get in the zone

Bagaimana cara membangun kekuatan mental dalam trading?

Dalam olahraga ini cukup mudah: bawa banyak elemen kompetisi ke dalam latihan Anda.
Dengan trading, cara membangun kekuatan mental ini tidak benar-benar berlaku. Karena meskipun akun demo berfungsi persis seperti akun nyata, bukan penanganan atau tekniknya tetapi sisi emosional dari trading yang membuat semua perbedaan.

Nasihat yang ingin saya bagikan kepada Anda didasarkan pada sesuatu yang disebut "latihan ramalan".
Dalam latihan ramalan, Anda memprediksi kinerja Anda sendiri; misalnya, "Dari sepuluh tembakan 3 poin berikutnya, saya akan mengenai empat." Lakukan sepuluh tembakan dan bandingkan hasilnya dengan ramalan Anda. Tujuan dari latihan ramalan adalah untuk mencocokkan persepsi kinerja Anda dengan kinerja nyata Anda. Dengan melakukan ini, Anda akan lebih menyadari kinerja nyata Anda, misalnya, jika Anda tahu bahwa Anda selalu mengenai dua dari sepuluh tembakan 3 poin, Anda akan tahu di pertandingan berikutnya sebagian besar tembakan 3 poin Anda akan meleset.
Pengetahuan ini secara emosional sangat membantu dan seiring waktu membangun banyak kekuatan mental.

Untuk membuat ini dapat diterapkan dalam trading, kita harus memodifikasinya sedikit. Ramalan dalam Trading berbahaya jadi daripada belajar tentang kinerja nyata kita melalui prediksi, kita bisa dengan mudah melihat kinerja trading kita sendiri dalam jurnal trading kita atau data dari akun trading kita.

Lihat angka-angka Anda atau jika Anda tidak memiliki jurnal trading, mulailah satu. Dan buatlah angka-angka tersebut menjadi angka yang dapat dipahami. Dengan angka yang dapat dipahami, saya maksudkan angka yang benar-benar sederhana dan konkret, sesuatu seperti X dari 10, 1 dari 4, atau 2 setiap minggu. Ini harus sangat mudah dipahami; jangan menggunakan persentase atau yang serupa karena itu tidak konkret bagi pikiran Anda.

Konkritnya angka-angka Anda adalah apa yang menciptakan stabilitas emosional begitu persepsi dan kinerja nyata Anda mulai sesuai.

Cara ini akan membawa Anda ke lebih banyak kekuatan mental dan lebih sedikit kekalahan emosional dalam trading.

Saya berharap Anda akan mencobanya dan membagikan pengalaman Anda kepada kami semua.

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading

Bagaimana cara menggunakan musik untuk meningkatkan kinerja Anda sendiri.

Musik sangat mempengaruhi emosi Anda, dan emosi adalah salah satu dari dua fondasi untuk mencapai aliran atau masuk ke zona.

Mulailah dengan menambahkan kolom “Musik” ke jurnal perdagangan Anda di mana Anda mencatat daftar putar, lagu, atau genre musik yang Anda dengarkan pada hari itu.
Jangan terlalu sering melihatnya; sekali sebulan sudah lebih dari cukup.

Jika Anda sangat sadar akan diri sendiri, coba tanpa uang di garis dengan hanya mendengarkan lagu dan mencatat emosi apa yang mereka hasilkan. Kemudian bandingkan dengan emosi Anda pada hari perdagangan yang baik. Lihat mana yang cocok untuk Anda dan kemudian coba.
Untuk membandingkan sendiri lakukan pemeriksaan silang; dengarkan musik yang Anda tahu tidak akan berhasil. Bandingkan perasaan Anda, tetapi tetap terbuka karena terkadang (bahkan sering) Anda akan mengalami hasil yang tidak pernah Anda duga.

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading

Apa itu Zona?
Berada di zona adalah keadaan kinerja maksimum pribadi Anda.
Mungkin Anda tahu atau Anda pernah berada di sana sebelumnya:
- semuanya berjalan dengan baik
- bahkan tugas-tugas sulit hampir selesai dengan sendirinya.
- Anda melupakan waktu
- Anda merasa hebat dan energik, tanpa rasa sakit, tanpa kelelahan
- keputusan Anda selalu tepat sasaran

Dasar untuk mencapainya adalah konsentrasi dan emosi Anda.
Tentu saja ada lebih banyak hal, tetapi dua hal ini adalah bahan utama, jadi latih konsentrasi Anda dan praktikkan untuk menyadari perasaan dan emosi Anda.
Ikuti saya untuk tips dan trik tentang cara mendapatkan lebih banyak kinerja dari pikiran Anda.

#mentalTrainer #getinthezone #emotionsintrading #Emotions #EmotionlessTrading

Bagaimana cara masuk ke zona. Salah satu dari empat hal penting untuk masuk ke zona adalah persepsi.
Persepsi tentang diri Anda dan emosi Anda. Anda akan semakin baik semakin Anda berlatih, jadi mari kita berlatih persepsi.
Hal termudah adalah menanyakan pada diri sendiri: Bagaimana perasaan saya saat ini?
Anda harus melakukan itu setiap kali Anda memperhatikan sesuatu. Dengan memperhatikan, saya maksudkan sesuatu yang menonjol bagi Anda saat ini, sesuatu yang menarik perhatian Anda cukup untuk diingat: „Bagaimana perasaan saya saat ini?“
Sama sekali tidak masalah untuk mulai dengan sangat sederhana dengan sangat baik/bagus/oke/buruk. Seiring waktu, cobalah untuk menjadi se-spesifik mungkin. Perasaan tidak logis, jadi Anda tidak bisa menarik kesimpulan. Anda harus sadar dan perhatian terhadap diri sendiri.
Di sini saya posting daftar emosi; lihatlah, dan mungkin lain kali Anda menanyakan pada diri sendiri „Bagaimana perasaan saya? Anda akan menemukan lebih banyak jawaban. list of emotions

Ini nampaknya terlalu sederhana, tetapi untuk belajar dan melatih bagaimana cara masuk ke zona di langkah-langkah awal ini, ini sebenarnya bukan tentang bagaimana Anda sebenarnya merasa. Tujuan dari latihan ini adalah untuk mencapai dua hal:
Pertama: Membangun kosakata luas dan aktif tentang perasaan Anda dan lebih sadar tentang apa yang sebenarnya Anda rasakan.

Kedua: Anda perlu kemampuan untuk mundur sejenak dan mempersepsi diri Anda, perasaan Anda, dan lingkungan Anda tanpa terpengaruh oleh emosi Anda saat ini.

Yang kedua adalah alasan mengapa Anda membuat keputusan buruk ketika Anda emosional. Anda berpikir Anda tidak terpengaruh oleh emosi Anda pada saat itu, yang sebagian besar waktu tidak benar.

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading

Untuk masuk ke dalam zona, perasaan adalah komponen yang penting.
Jika diberikan tugas untuk bertanya pada diri sendiri „Bagaimana perasaan saya?“. Apa kata-kata/perasaan yang paling sering Anda jawab?
Mungkin: baik/tidak baik/baik/sangat lapar/terlalu lelah
Tapi masih banyak lagi, dan saya suka mendorong Anda untuk menggambarkan emosi Anda se-spesifik mungkin.

Cukup lihat daftar emosi ini dan berkreasi lah:

Tenang Terpusat Puas Terpenuhi Sabar Damai Hadir Santai Serene Percaya Terkagum-kagum Senang Bersemangat Antusias Teruja Bahagia Terinspirasi Membangkitkan Semangat Hidup Penuh Gairah Bermain Cerah Segar Terlahir Kembali Diperbarui Puas Terpesona Bersemangat Mengganggu Gelisah Tertekan Pahit Menghina Sinis Terganggu Gelisah Tertekan Frustrasi Marah Pemarah Bermusuhan Tidak sabar Tersinggung Murung Cemas Tersentak Marah Tersinggung Kesal Petualang Berani Mampu Percaya Daring Bertekad Bebas Berakar Bangga Kuat Berani Menerima Penuh Kasih Sayang Empati Terpenuhi Hadir Aman Hangat Layak Penasaran Terlibat Menjelajahi Tertarik Tertarik Terlibat Kesedihan Putus Asa Kecewa Putus Harapan Suram Duka Hampa Kesepian Kerinduan Melankolis Duka Menangis Tidak Bahagia Tersinggung Lelah Bosan Bingung Jauh Kosong Acuh Tak Acuh Terasing Lesu Tanpa Semangat Dijauhkan Tahan Tertutup Cemas Menarik Dihina Memalukan Terhambat Tersiksa Sadar Diri Lemah Tidak Berharga Ragu Cemas Lumpuh Takut Sangat Takut Khawatir Rapuh Tak berdaya Sensitif Bersyukur Menghargai Diberkati Senang Beruntung Rahmat Merendahkan Beruntung Tersentuh Bersyukur Rasa bersalah Penyesalan Menyesal Minta maaf Penuh harapan Didorong Menunggu Optimis Percaya Tak berdaya Tidak mampu Menyerah Terjebak Korban Lembut Tenang Penuh Kasih Reflektif Mencintai Diri Sendiri Serene Rentan Hangat Cemas Terbakar Mudah marah Habis Daya Edgy Lelah Terlalu lelah Kecemasan Tertekan Terkejut Menarik Ketat Lelah Habis Tenaga Cemas Khawatir Tidak puas Terganggu Pemarah Ragu Terhambat Bingung Pertanyaan Menolak Enggan Terkejut Skeptis Mencurigakan

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading

Apakah Anda pernah berada di "aliran", di "zona" atau dalam "mode binatang"? Bagaimana rasanya?
Ingin mencapai itu lagi?
Anda akan belajar di saluran ini apa yang dibutuhkan dan bagaimana cara masuk ke zona kapan saja dan di mana saja Anda mau.
Bagikan di kolom komentar bagaimana rasanya berada di zona.

Disederhanakan: Untuk masuk ke aliran/di zona/dalam mode binatang, (apa pun yang Anda sebut) Anda memerlukan empat hal:

+ kemampuan konsentrasi yang tinggi
+ emosi Anda
+ keadaan tubuh dan pikiran yang tepat
+ alasan

Untuk memulai, kita akan fokus dalam beberapa hari ke depan pada bagian-bagian mudah dari emosi dan konsentrasi.
Langkah pertama di saluran ini akan berupa:
+ persepsi diri Anda dan perasaan Anda.
+ antisipasi emosional
+ meningkatkan kemampuan konsentrasi Anda

Ikuti untuk masuk ke zona.
Ajukan pertanyaan Anda kepada saya untuk masuk ke zona lebih cepat.

Dengan harapan sukses
mentalTrainer

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan apa pun kepada saya atau cukup bagikan apa yang telah Anda coba dan berhasil atau bahkan apa yang Anda coba dan gagal terkait perdagangan emosional.

#mentalTrainer #MentalHealthMatters #EmotionlessTrading #EmotionalMastery #emotionsintrading