人并不是只有老了才会死，而是随时会死。
很多人以为提前死亡的主要原因是癌症或突发事件，但实际上「慢性失调」才是潜在的主要杀手。
作息紊乱、饮食高糖、精神焦虑、缺乏运动，都是在给身体提前埋雷。我也是最近才意识到这个问题，再这样透支下去真的得不偿失。
从这个角度思考，币圈是典型的高危行业，因为工作时间地点自由的另一种说法就是 7x24 小时待命，全年无休，昼夜颠倒更是家常便饭。总有人在清早活跃，以为是早起，实际上是熬穿了根本没睡。
心率不齐、头晕、血压异常、胃食管反流、脑雾，我敢说这些症状，十个币圈人九个经历过。
看到不少博主分享自己吃的补剂，可能有用，不过更重要的一定是回归正常规律作息，并且时刻关注自己的生命体征变化，并且建立起「一套可被追踪、可被干预的健康机制」才能防患于未然。
之前 MorphLayer 搞活动我有幸抽到一枚 @CudisWellness 戒指才让我意识到这个问题，原来自己的睡眠完全一坨，每天都睡不够 5 小时就更别谈白天精力集中。
我是没有带 Apple Watch 习惯的人，在此之前我一直自己状态的不正常熟视无睹，并不知道自己无精打采是实际睡眠时间严重不足导致的，非常感谢 Cudis 戒指让我发现并且可以跟踪并改善这一问题。
❚ 戒指的实用功能至少包括这几点
- 心率和 HRV（心率变异）
睡前、清晨、白天活动时都会记录。HRV低的时候，整个人确实更容易暴躁、精神涣散，这个数值之前从没关注过。
- 睡眠结构
分浅睡、深睡等记录睡眠时长，我看到自己基本没有深睡，所以明明在床时间很久还是很困。
- 血氧饱和度（SpO₂）检测
随时监测血氧状态，适合评估身体在高强度工作或熬夜后的氧气水平。
- 运动 & 活动追踪
覆盖 30+ 项运动类型（如跑步、骑行、力量训练等）步数之类的。
- AI 教练 & 健康建议
配套 App 内置 AI 健康教练，根据你的数据自动生成行动建议。
- 数据资产化 & 奖励体系
能上传脱敏数据上链，按行为获得 SALUS 积分或 CUDIS 代币奖励，还支持 Data NFT 变现。
整体来看睡眠检测功能我是非常喜欢的，相较于手表、手环，戒指更加轻盈无感同时也足够准确，并且续航很长电量至少可以一周左右。比较建议 web3 人都配一个，尤其是熬夜冠军组。
如果已经有戒指或者准备入手，可以看一下第二季空投，戒指成本349U基本可以靠多次空投回本。
❚ 第二季空投活动
活动周期：预计2025年7月底开始
01｜成为持有者：
- 入手 CUDIS 戒指（官网或二级市场）
- 或直接在 app.cudis.xyz/stake 上质押 CUDIS 代币也可获取资格
02｜质押领取基础收益 + 加成积分：
- 500 CUDIS：150% APY，1.5 倍积分（最长 180 天）
- 1500 CUDIS：150% APY，2 倍积分
- 20000 CUDIS：150% APY，3 倍积分
03｜加入挑战任务，积累额外积分：
- 每周都有社交互动任务（发文、转发、社区活动等）
- 不定期联合其他项目合作联动，积分翻倍可能性较高
04｜积分 → 排名 → 空投分配：
- 每月释放： 0.4% 代币作为动态空投池
- 剩余空投： 2.6% 按总积分排名最终分配
- 总价值： 预计超千万美元
-逻辑提醒： 越早加入，累计积分越多，空投份额越大
05｜注意：
- 所有参与锁仓期为 6–12 个月
- 第二期锁仓目前还在开放，限量参与额度正在逐步关闭
❚ 关于 CUDIS 代币本身
$CUDIS 已于今年 6 月初完成 TGE，目前已经在多个主流平台开放交易，包括：Binance Alpha、Bybit、Bitget 等。
当前价格大概在 $0.055 左右，流通市值约 13.6 万美金，交易量维持在 500 万~800 万之间，属于有一定活跃度但仍在早期阶段的项目。
值得一提的是，CUDIS 在亚洲尤其是韩国社区的扩展速度非常快。如果后续可以按计划上韩国所，估值有望进一步拉伸。
