一、用美国股市（标普 500）判断入场时机

美股是风险市场的 “风向标”，回顾历史衰退：

  • 2001 年互联网泡沫：标普 500 最大跌 49%，平均跌 22%；

  • 2008 年金融危机：最大跌 57%，平均跌 38%；

  • 2020 年疫情：最大跌 34%，平均跌 28%。

    我的策略：当标普 500 比当前价跌 20% 左右（比如跌破 4000 点或 4400 点），开始分批买比特币。

二、用 “恐慌指数”（VIX）看市场情绪

VIX 能反映美股的恐慌程度：

  • 30 以下：市场正常回调；

  • 50 以上：进入衰退节奏；

  • 80 以上：衰退最恐慌的时候（2008 和 2020 年都超过 80）。

    我的策略：当 VIX 涨到 70 左右（取中间值），说明市场很恐慌了，开始买比特币。

三、用比特币自身的 “底部区间”（URPD）

URPD 数据显示，比特币在 7 万 - 8 万美元之间多次验证过支撑位（比如之前说的 7 万美元底部）。


我的策略：如果比特币跌到 7.5 万美元以下，直接开始买。但不确定能否跌到这里，所以结合标普和 VIX，哪个条件先到就先行动。

四、用长期投资者情绪指标（Entity-Adjusted LTH-NUPL）

这个指标专门看长期持有者的成本和情绪，历史上只要进入 “红色恐慌区间”，都是比特币的大底信号（从未失手）。


我的策略：如果经济衰退让这个指标进入红色区域，立刻重点买入，越跌越买。

最后提醒：

  1. 没有任何指标能保证买在最低点，关键是分批抄底（比如分 3-5 次，跌得越多买得越多）。

  2. 这四个方法可以互相验证，哪个先达到条件就先动，别等 “完美最低点”。

  3. 还要结合宏观事件（比如美联储政策、经济数据）灵活调整，别只看数据！


说白了，抄底就是 “别人恐慌时分批入场”，但一定要分散风险，别一把梭哈！