A temperatura em Shenzhen atingiu níveis extremos, e o mais perigoso muitas vezes não é exatamente o calor naquele instante do meio-dia, mas a sorte de achar que “eu devo aguentar”. Para trabalhadores ao ar livre, ciclistas no trajeto e idosos que vivem sozinhos, o desafio está no calor por mais tempo e no problema de conseguir se hidratar. Uma frase leve dentro de ambientes com ar-condicionado — “hoje está muito quente” — não é a questão; o que realmente ajuda é evitar os horários de maior calor, repor água e eletrólitos e observar se as pessoas ao seu redor apresentam sintomas como tontura e fraqueza. Quando necessário, peça ajuda ativamente — isso é mais importante do que apenas “aguentar na força”. E não se esqueça de avisar sua família para que fiquem sabendo que você está bem. No tempo de calor extremo, você vai mudar seus planos de deslocamento ou vai continuar se forçando como de costume? #深圳高温