Hệ thần kinh tự chủ của bạn (ANS) hoạt động với hai chế độ:
•  Phản ứng chiến đấu/chạy trốn = Sympathetic
•  Thư giãn/tiêu hóa = Parasympathetic
Khi chế độ đầu tiên bị kẹt “bật,” căng thẳng gia tăng và giấc ngủ sâu giảm sút. Hãy cùng khám phá điều này. 🧵