Uma única noite de privação parcial de sono pode aumentar a resistência à insulina em 25%.

O sono vai além do descanso... ele desempenha um papel importante em como seu corpo gerencia seu nível de açúcar no sangue.

Pesquisas mostram que uma noite de sono ruim pode aumentar a resistência à insulina em 25%.

(Semelhante ao que você vê nos estágios iniciais do diabetes tipo dois).

Um estudo específico mostra que jovens adultos que dormiram apenas quatro horas por noite durante seis noites experimentaram essa mudança.

Enquanto você corre atrás do dinheiro, lembre-se que .

📌Descanso não é opcional.

📌Manter-se e ficar em forma não é opcional.

📌O sono ajuda seu cérebro, seu metabolismo e sua saúde a longo prazo.

Nota: Isso não é um tweet motivacional e eu não postei isso para curtidas.

(Reflita sobre sua saúde! Uma vez que você esteja deitado em uma cama de hospital, o dinheiro não terá valor.)