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Adaora Favour Nwankwo
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3hours done âïž
Goblet Squat :20 reps, 4sets
Abductor : 20 reps, 4sets
Leg press :10 reps, 3 sets
Barbel squat :10 reps ,6sets
Goblet Squat :20 reps, 4sets
Abductor : 20 reps, 4sets
Leg press :10 reps, 3 sets
Barbel squat :10 reps ,6sets
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