El magnesio se ha convertido en el mineral más comercializado de la década. El hashtag #magnesium superó los mil millones de visualizaciones en TikTok, el “mocktail de la chica somnolienta” convirtió el polvo de magnesio en un ritual de sueño para millones, y los estantes de suplementos ahora tienen al menos siete formas diferentes del mismo elemento con promesas seguras sobre cada una. Ansiedad, insomnio, calambres musculares, niebla mental, poca energía, piel apagada, periodos irregulares: todo esto en algún momento se ha atribuido en línea a una deficiencia de magnesio, a menudo por la misma persona que intenta venderte una marca específica de cápsulas. Parte de la ciencia subyacente es real. La mayor parte del marketing no.