那一拳打在肚子上的感覺是真實的——我經歷過。現在重要的是止住出血，把痛苦轉化爲過程。第一步：暫停風險24-48小時。關閉復仇交易的標籤，深呼吸，仔細回顧到底哪裏出了問題（追逐漲幅、超大頭寸、沒有硬止損、堆疊相關的下注如TRB/TRUMP/TAO、在頭條新聞中交易）。你的優勢始於清晰，而不是另一個入場。
用簡單、無聊的規則重建，這些規則有效：每筆交易風險賬戶的0.5-1.0%，每天最多三次虧損，-2R日後不再進行新交易，不追逐綠色蠟燭——僅在預定義級別、結構和成交量處入場。使用硬性失效（證明你錯誤的水平）並從中確定規模：頭寸規模 = (賬戶 × 風險%) / (入場 – 止損)。例：$10,000賬戶，1%風險（$100），入場12.00，止損11.60 → 每單位風險0.40 → 尺寸250單位。在你找回狀態的同時交易流動對（BTC/ETH）；讓敘事幣在小而計劃的波動中保持清晰的失效，或等到A+設置出現再進行交易。
給自己制定一個爲期30天的復出計劃：第一週，審計並回測你理解的兩個設置（例如，突破–回調，掃蕩–收回）；第二週，紙上交易或小規模交易；第三週，如果你遵循規則（而不僅僅是贏），則擴大到一半的規模；第四周，只有在控制回撤和執行一致的情況下，才能恢復正常規模。記錄每筆交易（爲什麼，在哪裏，風險，情緒，結果）。市場明天仍然會在這裏——你的資本也需要在這裏。你沒有退出。你只是重置。傳奇的部分是堅持計劃。NFA。
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