我 2018 年入币圈，赶在熊市尾巴，靠山寨币现货从 50 万赚到 500 万，算是拿到第一桶金。

2020 年 DeFi 大火，我 All in 流动性挖矿，资产直接冲去 2000 万，当时觉得自己能一直赚。

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可 2021 年牛市巅峰，我贪心没止盈，还反手开了合约杠杆 —— 结果 LUNA 崩盘、FTX 暴雷，最后全归零了。

最痛的日子这辈子忘不了：2022 年 5 月，LUNA 从 80 美元跌到几分钱，一夜没了 800 万；11 月 FTX 倒了，账户最后 300 万提不出来，老婆哭着说 “再碰币就离婚”。​

这 6 年亏 2000 万，我才摸清 10 条铁律：牛市赚钱是运气，熊市活下来才是真本事；合约杠杆是毒品，我曾 3 天赚 200 万，也 1 小时爆仓 500 万；小交易所绝不能信，现在我只用冷钱包 + Binance/Coinbase；家人比币重要万倍，现在投资从不敢超家庭现金 10%；真正的财富是现金流，我现在靠 BTC 质押 + 国债年入 50 万，比炒币踏实。​

给焦虑的朋友 3 个实在建议：深套就躺平，别乱操作；亏损影响生活就立刻停手，命比机会重要；想继续就按 “50% BTC+30% ETH+10% 现金 + 10% 小赌” 来，先保活再谈赚。​

现在我一半资产是 BTC，30% 国债，20% 现金，坚决不加杠杆，每天只看一次价格。目标很简单：5 年用现货慢慢赚回 500 万，绝不再重蹈覆辙。