听著，你的投资组合情况很糟糕，损失很大。我的建议：

1. 降低对最具波动性的币种的持仓量，以免完全失去。

2. 针对弱势币种锁定部分损失，以释放资本。

3. 仅持有有潜力的币种，这些币种实际上有可能反弹。

4. 预先设置止损，并在单一持仓上最多风险2-3%。

5. 如果出现大幅回撤——暂时停止交易，重新审视策略并在每次交易前分析图表。

最重要的是——不要惊慌，冷静行动，逐步摆脱损失。