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今天这盘，最该做的一件事就是——稳住。
不是装看不见波动，而是别让波动替你下决定。过去 24 小时，市场把“乐观—分歧—再试探”走了个遍：多头没散，节奏变快，轮动更凶。我把想法摊开说，说人话、能落地。
先讲结论
BTC 今天的任务不是“表演”，是站位：守住关键区间上沿，情绪就不崩。
ETH 还是那个“拉得不猛、但回得也慢”的角色——韧性在，节奏要时间换空间。
山寨 继续“强者恒强、弱者恒弱”的分化，结构票 > 情绪票。
我给自己定的四个字：稳、等、看、做
稳住仓位质量 → 等回踩缩量 → 看做市与资金 → 再动手。
今天我在看什么信号
稳定币净流向：回到净流入，盘面会明显顺一点；净流出扩大就少做事。
资金费率 & OI（未平仓量）：费率高但价格横着＝多头拥挤，优先降速。
做市深度/点差：两档就穿的票，今天一律轻仓；深度稳＋点差窄才加。
现货带动还是合约带动：现货领涨的反弹才健康。
释放与日历：谁今天/本周解锁，先从观察名单挪到回避名单。
我的实盘节奏（今日版）
短线
只做“回踩缩量的试单”，不追第一根大阳线；
设置 OCO（止盈+止损），盈利单分阶止盈，亏损单不跟市场纠缠。
波段
ETH + 核心基础设施 分批吸，目标是把成本线压下去；
情绪票只保留“红包仓”，吃一口就走。
长期
BTC 继续做压舱石；
ETH 保持配置比例，盯 L2、RWA、AI 结合度，等基本面催化兑现再加码。
给今天的“上车/减仓”两张小抄
适合上车的三种场景
回踩关键区间不破位且量能缩；
稳定币转净流入，现货成交占比提升；
板块轮动里，领涨者换手成功（放量后能站稳）。
必须减速/减仓的三种场景
费率上翘、OI 增、价格走不动；
做市突然变薄、点差拉大；
叙事很热但流动性承接差（典型的高开低走）。
Alpha 区：今天就做两件事
小仓占坑：窗口短，先拿资格（积分/申领），位置到手再评估加不加。
三件事同时成立才加码：做市改善、链上活跃自然增长、释放节奏健康。
积分别一次性用光，我保留 20% 机动位，专治“突然开口子”。
风控三问（每天收盘前自查）
我今天的亏损能否被剧本解释？（不能解释＝运气在下单）
我的仓位结构是否仍然健康？（核心/卫星、现货/合约比例）
如果今晚来一根意外大阴线，我的止损在不在？（不在＝没睡相）
写给自己的一句话
别和波动赛跑，和节奏做朋友。
等确认再动、等回流再加、等做市变厚再抱得更久。
今天的任务不是证明谁更聪明，而是把仓位留给明天的自己。
#BTC