十年前揣着 3 万本金冲进币圈时，我和大多数人一样，眼里也闪着 “一夜暴富” 的光。
结果呢？爆过仓，拿错过山寨币从 8U 跌到 0.03，也试过全仓押注暴涨山寨，5 天被腰斩清仓 —— 那一年白干的滋味，现在想起来还发涩。
但现在，账户里的数字停在了七位数。这十年穿越 3 轮牛熊，我最确定的事是：币圈从来不是赌场，能活得久、赚得到的人，都在偷偷做同一件事 —— 把交易变成按部就班的流程，而非靠激情下注的赌局。
今天不聊鸡汤，就把我熬出来的 “活命方法论” 摊开给你看。
一、币圈拼的不是聪明，是 “活到老” 的本事
刚进场时总觉得，赚钱靠的是猜得准、敢下注。后来才明白，高波动市场里，“先活下来” 比什么都重要。
1. 风控不是选项，是保命底线
我现在的仓位铁律，是当年亏到心疼才刻进骨子里的：
本金永远拆成 6 份，每次出手只动 1 份；
单笔交易最多亏 8%，到点就砍，绝不犹豫；
当月账户回撤超 15%，直接停手一周 —— 管它行情多诱人，先让脑子冷静。
见过太多人越亏越补，把 “翻身” 变成 “翻船”。记住，留着本金才有翻盘的资格，不然连熊市抄底的门票都买不起。2. 趋势是老天爷的手，别跟它较劲2021 年 ETH 从 1200 涨到 4300，我能拿住，不是预测准了，是认怂 —— 趋势这东西，犟不过。
我只看两条线判断大方向：
60 日均线翘头，稳稳站在 200 日均线上方，这是 “长多信号”，跟着走；
60 日线下穿 200 日线，两条线一起往下拐，赶紧避险，甚至可以顺着空。
涨跌从来不是情绪，是市场的 “结构”。你非要逆着趋势干，就像在浪尖上硬踩刹车，最后只会被拍进海底。3. 技术指标别当算命先生以前我也沉迷 MACD、RSI，研究到半夜，结果越算越错。现在只信两个 “确认信号”：
MACD 在 0 轴上二次金叉，同时成交量连涨 3 天，这是 “强信号”；
MACD 在 0 轴下二次死叉，加上缩量破位，赶紧躲。
指标从来不是预测未来的水晶球，是帮你 “确认当下” 的工具。高手用它当佐证，新手拿它当赌注，这就是差距。
二、散户死得快，都栽在这三个坑里
1. 死抱山寨等翻倍？醒醒，95% 的项目活不过两轮牛熊
我曾拿着一个公链币，从 8U 熬到 0.03，眼泪都流干了才舍得割。后来定了铁规矩：
长线只碰 BTC、ETH，最多占总仓位 40%；
其他山寨只做波段，到了目标价就跑，绝不幻想 “再涨涨”。
这不是怂，是懂了币圈的现实：多数项目的使命，就是让早期玩家套现，让后来者接盘。2. 杠杆是火药桶，不是提款机见过一个哥们，5 倍杠杆梭哈，一天亏掉 5000 万。杠杆这东西，新人碰了就是送命：
前 3 年坚决不碰，先练 “不借钱也能赚” 的本事；
熟练了最多用 3 倍，而且只用 20% 的仓位上杠杆；
止损必须砍在 5% 以内，哪怕砍错了也认 —— 杠杆市场里，活下来比 “赚对” 更重要。
3. 热点是陷阱，不是机会
每次 AI 币、meme 币、铭文币一火，总有人冲进去当最后一棒。我从不追热，只等 “横盘 + 放量突破”：比如某币横盘两个月，突然一根大阳线冲破前高，这时候进场才稳。
机会永远有，但本金就一套。别让 “怕错过” 的焦虑，把你变成接盘侠。
三、短线 + 长线，才是穿越牛熊的组合拳
总有人问我：“该做短线还是长线？”
这就像问 “吃饭用筷子还是勺子”—— 得看吃什么。我的节奏是：
牛市：80% 仓位做长线，只拿 BTC、ETH 和 2-3 个龙头，只要趋势线没破，就死拿不动；
熊市：80% 仓位做短线，盯着 30 分钟和 1 小时线，赚点就跑，不贪；
永远留 20% 现金在手里 —— 既是熊市补仓的子弹，也是让你晚上能睡踏实的 “定心丸”。
真正厉害的散户，从不在 “赌行情” 上较劲，而是靠节奏和执行力。牛熊都能赚的人，才是真赢家。
最后想说：这十年我能活下来，从 3 万熬到千万，靠的不是 “猜涨跌” 的本事，是把交易变成了 “按流程办事” 的习惯。
币圈最狠的逆袭，从来不是一把梭哈赢了，而是每一次出手都在 “对的地方”。你的耐心和纪律，才是最锋利的刀。
如果现在还在亏，别急着找币、找消息 —— 先停下来，把自己的交易系统搭起来。
毕竟，能在币圈笑到最后的，从来不是最敢赌的，是最会 “活” 的。