结合过去20年三次经济衰退的数据（2001年互联网泡沫、2008年金融危机、2020年疫情）
整理了四个参考指标，简单说就是"四套抄底方案，哪个先到用哪个"。
一、看美股温度计：标普500指数
核心逻辑：美股就像经济的晴雨表，每次经济衰退它都会感冒发烧。我们观察它发烧到什么程度时可以进场。
2001年互联网泡沫美股标普500最狠跌了49%，平均跌掉22%
2008年金融危机最惨烈时跌了57%，平均跌38%
2020年新冠冲击最大跌幅34%，平均跌28%
我的策略：如果下次再有衰退，标普500从高点跌掉20%（比如现在标普500是4400点，跌破4000点）我就开始抄底比特币，分批买入越跌越买。
二、看市场恐慌指数：VIX指数
核心逻辑：这个指数就像市场情绪的温度计，数值越高代表越恐慌。
数值30：市场在紧张
数值50：进入危机模式
数值80：恐慌巅峰
我的策略：当VIX冲上70（取中间值）时开始抄底，比如2008年和2020年都冲破80，这时候就像火灾警报响了，但往往最恐慌的时候反而是机会。
三、看比特币地板价：URPD支撑位
核心逻辑：这个指标能帮我们找到比特币的"安全垫"，就像商场促销的保底价。
历史案例2020年疫情时比特币跌到7000美元就触底反弹
当前判断现在7万-8万美元可能是衰退期的"折扣区"，如果跌破7.5万美元（相当于商场大促），我会开始分批建仓。
注意：这个位置可能不会被跌破，但跌破的话就像超市限时抢购，这时候要果断出手。
四、终极防御指标：Entity-Adjusted LTH-NUPL
核心逻辑：这个指标专门监测"长期持有者"的抛售压力，就像观察商场VIP客户是否在清仓甩卖。
红色预警区当指标进入红色区域，说明连长期持有的大佬都开始恐慌抛售，这时候就是真正的钻石底。
我的策略：如果这个指标变红，我会把准备金全压上，但必须满足前三个指标中的至少一个（比如VIX已经飙升或标普500已经跌超20%）。
终极提醒：抄底三原则
分散抄底别一次性梭哈，分成几份，每触发一个指标就买一部分
设置底线比如标普500跌20%开始买，但最多买到它跌40%（留足子弹）
保持警惕所有指标都不是100%准确，要关注美联储政策、战争等突发情况