CBETKAMOHETKA

Я не использую будильник. Оставляю шторы открытыми с вечера и просыпаюсь естественным образом. Это решение позволяет исключить лишний стресс в момент пробуждения.

🎇Первый час утра — самый важный. Он разделён по принципу 20–20–20:

• 20 минут разминки💪
Делаю базовые упражнения: приседания, отжимания, пресс. Это помогает проснуться, запускает выработку дофамина и постепенно улучшает физическую форму.

Также помимо разминки добавила бег: пока даётся тяжело, но постепенно втягиваюсь.

• 20 минут медитации🪶
Выполняю простую дыхательную практику по схеме квадрата: вдох — пауза — выдох — пауза. Спокойно сижу в полной тишине, без задач и активности. Это время ничем не занято, и в этом его смысл.

• 20 минут саморазвития🧪
Использую это время, чтобы разобраться в чём-то новом. Выбираю материал, который развивает логику, системное мышление или профессиональные навыки.

🪫Такой утренний ритуал не выматывает, а заряжает энергией и мотивацией на весь оставшийся день.

95% людей просыпаются с телефоном в руке и вместо личного времени сразу проваливаются в ленту, новости и чаты🧟

И, как ни странно, 95% трейдеров стабильно убыточны. Возможно, это не случайное совпадение.

👉Завтрашнее утро — отличный момент выйти из этой статистики.

Уделите первый час после пробуждения себе, и вы удивитесь, насколько насыщеннее, продуктивнее и приятнее проходит день🪩

#entertainment

$TON — блокчейн для скама и чернухи.

Вся суть Тона и Телеграма сводится к набору триллиона гоев со всей планеты. Поскольку гои — ресурс неисчерпаемый, то в среднесрочной перспективе у TON'а и Telegram должно всё получиться, если руководителей всего этого мероприятия не расфасуют по пакетам или не посадят. Это — самый главный риско-фактор в экосистеме телеграма; вторым риском идёт выпиливание из маркететов. Ну и теперь перейдём к классификации гоев в ТГ.

— Нулевые гои — гои нулевой волны. Это те самые гои, которые вложились в тот самый GRAM, который запретил SEC. Встретить в тон чатиках этих гоев в принципе не реально.
— Гои первой волны — те гои, которые влетели на новости Пабло о передаче репозиториев и домена ton.org.
— Почти сразу после гоев первой волны пошли гои второй волны — на пампе Тона клипами Моргеншныра. Кстати, никогда не забуду, как этот гном в одной из приваток пытался собрать деньги на благотворительный валидатор.  Надеюсь, с этого чушпана никогда не снимут статус иноагента, и он так и будет шнырять по пустыням.
— Гои третьей волны — ноткоинята. Про этих пояснять, думаю, не нужно — все и так прекрасно помнят феномен миниапок и эпичные скамы на них.
— Сейчас идёт четвёртая волна гоев — подарочные гои. Подарочный гой похож на гоя второй волны. Именно гои второй волны вкладывались в те самые первые TON-NFT и были участниками тестового полигона. Судя по гоям второй волны, гои четвёртой волны не должны ничего заподозрить примерно до 2028 года, ибо «картиночные» темы до полного затухания живут около трёх лет.

Ну и теперь, возможно, на горизонте маячит пятая волна гоев — гои-сосуны. Те самые, которые пойдут на сказку про ИИ и должны будут высосать то дерьмо, которое скопили у себя гои всех предыдущих волн. И по идее гои-сосуны будут заключительными в этой всей истории.

А вы к какой волне гоев себя относите? Или вы не гои?🙂