Я не использую будильник. Оставляю шторы открытыми с вечера и просыпаюсь естественным образом. Это решение позволяет исключить лишний стресс в момент пробуждения.
🎇Первый час утра — самый важный. Он разделён по принципу 20–20–20:
• 20 минут разминки💪 Делаю базовые упражнения: приседания, отжимания, пресс. Это помогает проснуться, запускает выработку дофамина и постепенно улучшает физическую форму.
Также помимо разминки добавила бег: пока даётся тяжело, но постепенно втягиваюсь.
• 20 минут медитации🪶 Выполняю простую дыхательную практику по схеме квадрата: вдох — пауза — выдох — пауза. Спокойно сижу в полной тишине, без задач и активности. Это время ничем не занято, и в этом его смысл.
• 20 минут саморазвития🧪 Использую это время, чтобы разобраться в чём-то новом. Выбираю материал, который развивает логику, системное мышление или профессиональные навыки.
🪫Такой утренний ритуал не выматывает, а заряжает энергией и мотивацией на весь оставшийся день.
95% людей просыпаются с телефоном в руке и вместо личного времени сразу проваливаются в ленту, новости и чаты🧟
И, как ни странно, 95% трейдеров стабильно убыточны. Возможно, это не случайное совпадение.
👉Завтрашнее утро — отличный момент выйти из этой статистики.
Уделите первый час после пробуждения себе, и вы удивитесь, насколько насыщеннее, продуктивнее и приятнее проходит день🪩
$RIVER Простите меня, те кто в шорте, но сегодня я вижу график по-другому😂😂😂 Знаю, мой юмор на любителя😂 Сегодня отдыхаю, хотя такая возможность была, хотя бы с 39 зайти в лонг Ну и ладно, отдыхать тоже надо🙂
Всё изложенное выше является личным взглядом и субъективной рыночной интерпретацией . Материал носит информационный характер и не является финансовой рекомендацией , инвестиционным советом или призывом к совершению сделок. ➖➖➖➖➖➖➖ — @CBETKAMOHETKA ®
Поздравляем @Vinh Nguyễn - Degen Insight @Ualifi Araújo @Alisa_Trend @Golos Baffeta @VibeTake @YANG_ETH ! Вы выиграли сюрприз дроп в 1BNB от Binance Square за ваш контент и прямые трансляции. Делитесь своими победами с сообществом и продолжайте предоставлять качественные инсайты с уникальной ценностью.
RIVER - Мошенническая монета❓❓❓Почему ваша маржа может не дожить до падения❓❓❓Налог на жадность❗❗❗
Секреты фандинга❗❗❗
Пока все ждут падения камнем вниз, открывают сделки на high свечей или на первой красной свече в надежде полететь на дно🤔Есть одна деталь которая многим не даст заработать❗❗❗ Фандинг❗❗❗Те кто недавно пришел в криптовалюты говорят по другому: «эта монета меня ограбила😱😱😱» Но, мы то с вами знаем, никто не кого не грабил😂 Фандинг: Это не просто списание ваших денег, а индикатор толпы, вам даже смотреть другие индикаторы не нужно😂 Отрицательный фандинг особенно в -2% означает: Ребята, цена отличается от спота, вы своими шортами давите монету вниз, лонгов очень мало, по этому нам нужно уровнять ваше колличество, с этого момента мы забираем -2% от вашей маржи и отдаем лонгам❗❗❗ Нет, а что вы хотели? Сразу полететь на дно? ой нет, за дно ещё нужно побороться, поверьте, долетят не все😔 И сейчас расскажу почему🤔 Какое плечо вы берёте х10❓ тогда читайте: Фандинг раз в 4 часа. Многие сидят со вчерашнего дня в шорте. Вот и посчитаем сейчас👍 Дано: Маржа 10💰 Плечо 10💪 Итого сумма позиции 100💰 15:00 (-1.94%) 100💰-1.94% = 98.06💰 Ваша маржа вместо 10💰 Стала 8.06😔 19:00 (-1.93%) 80.60💰 -1.93% = 79.04💰 Ваша маржа уже 6.51💰 23:00 (-1.50%) 65.10💰 -1.50% = 64.12💰 Ваша маржа уже 5.53💰 03:00 (-1.93%) 55.30💰 -1.93% = 54.23💰 Ваша маржа уже 4.46💰 07:00 (-1.99%) 44.60💰 -1.99% = 43.71💰 Ваша маржа уже 3.57💰 Итого: 16 часов ожидания и минус 64% от вложенных вами денег🤔 Стоили эти ожидания того❓Это фандинг ещё не каждый час☝️ Да, такое на этой монете мы уже видели😔 А давайте посчитаем на сколько примерно цена должна упасть, чтобы вы вернули хотя бы свою маржу и вышли в ноль🤔 Цена должна упасть примерно на 22% от вашей точки входа😱😱😱 Но по факту, многие увидят падение на 22% и будут ждать «дно», а пока они ждут дно, цена нарисует новый исторический максимум😔 💡Какой вывод сделаем❓ Всегда, обращайте внимание на ставку финансирования, пока она более чем -0.5% ШОРТ позицию лучше не открывать, ждите, просто ждите. Так хотя бы вы ничего не потеряете👍 А здесь важно не то сколько иксов вы заработаете, а то, как долго вы продержитесь в этом суровом мире криптовалют😔 Как вам мои расчёты❓Согласна, позитива мало, но давайте мыслить реальностью, а не иллюзиями👍🙂 Какой самый большой «грабёж» у вас случался❓ А более интересно узнать, в кого на высоком фандинге в ШОРТЕ получалось выйти в плюс несмотря на огромную комиссию👇💬 $RIVER {future}(RIVERUSDT) @Binance Square Official #FundingRates #RiskManagementMastery #Write2Earn #BinanceSquareFamily
Помню мне так кричали когда я майнил XMR MONERO в 2014 его цена была 0.70 центов . Всё меня отговаривали что пустая трата времени и я бросил . Вот же дураком себя сейчас чувствую.
Оооочеееень интересно мне сейчас ! месяца не прошла, как $DASH по 150$ летала, а сейчас видите ли невозможно по такой цене поставить )) Это что такое ребята !? Кто может объяснить ?💚🌹🤑💰 Надеюсь с $SOL не будет такой чехарды.
Войдите, чтобы посмотреть больше материала
Последние новости криптовалют
⚡️ Участвуйте в последних обсуждениях в криптомире