Учёные раскрыли идеальную формулу продуктивности. Исследователи пришли к выводу, что самый эффективный ритм работы — 75 минут труда и 33 минуты отдыха.

Особенно хорошо это правило показало себя в офисах, где люди болтают с коллегами, пьют вместе кофе и всячески взаимодействуют.

Подобное общение на работе помогает перезагрузить мозг, улучшить самочувствие и сохранить трудовую мотивацию. Долгие перерывы, живое общение и забота о себе — ключ к продуктивной работе.

Теперь официально: получасовые перекуры — не отлынивание от работы, а продуктивный отдых.