Quel pugno nello stomaco è reale—ci sono passato. Ciò che conta ora è fermare l'emorragia e trasformare il dolore in processo. Primo passo: sospendere il rischio per 24–48 ore. Chiudi la scheda del trading vendicativo, respira e rivedi esattamente dove è andato storto (cercare pump, posizioni sovradimensionate, nessuno stop fisso, accumulare scommesse correlate come TRB/TRUMP/TAO, fare trading su notizie). Il tuo vantaggio inizia con chiarezza, non con un altro ingresso.
Ricostruisci con regole semplici e noiose che funzionano: rischia lo 0,5–1,0% del tuo conto per operazione, massimo tre perdite al giorno, nessun nuovo trading dopo una giornata -2R, e niente inseguire candele verdi—ingressi solo a livelli definiti con struttura e volume. Usa una invalidazione dura (il livello che dimostra che hai torto) e dimensiona da essa: dimensione della posizione = (conto × rischio%) / (ingresso – stop). Esempio: conto di $10,000, rischio dell'1% ($100), ingresso 12.00, stop 11.60 → rischio per unità 0.40 → dimensione 250 unità. Fai trading con coppie liquide (BTC/ETH) mentre recuperi il tuo ritmo; mantieni le monete narrative su un piccolo swing pianificato con chiara invalidazione o saltale fino a quando non appaiono setup A+.
Fai un piano di recupero di 30 giorni: Settimana 1, esegui un audit e un backtest di due setup che comprendi (ad es., breakout–retest, sweep–reclaim); Settimana 2, trading su carta o in dimensioni ridotte; Settimana 3, aumenta a metà dimensione se stai seguendo le regole (non solo vincendo); Settimana 4, torna alla dimensione normale solo se il controllo delle perdite e l'esecuzione sono coerenti. Tieni un diario di ogni operazione (perché, dove, rischio, emozione, risultato). Il mercato sarà ancora qui domani—anche il tuo capitale deve esserlo. Non sei fuori. Stai solo ripristinando. La parte leggendaria è attenersi al piano. NFA.
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