A menudo nos enfocamos en la condición física y el bienestar cuando nos sentimos saludables, lo cual es comprensible pero también limitante. Incluso durante tiempos difíciles - ya sea que estés experimentando agotamiento, depresión o manejando una enfermedad crónica - el movimiento suave puede ser increíblemente beneficioso y sanador. La condición física no está reservada solo para aquellos que ya están saludables. No será fácil, pero incorporar movimiento en tu rutina puede desempeñar un papel significativo en la sanación tanto de tu mente como de tu cuerpo. Ambos van de la mano. 🙌

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