die Selbstverbesserungsspirale in 12 Schritten:

- erkenne, dass es ein Problem gibt
- ignoriere es (na klar)
- das Problem wird unübersehbar
- finde ein Werkzeug, um es zu beheben
- fühle dich zu 80 % besser
- überoptimieren für die letzten 20 %
- fühle dich schlechter als zuvor wegen des Obsessierens
- wirf das Werkzeug weg
- fühle dich wieder frei
- gleite langsam zurück, weil das Problem nicht mehr existiert
- lande wieder dort, wo du angefangen hast
- erkenne, dass es ein Problem gibt

das Heilmittel wird zur Krankheit, wenn du zu intensiv auf das Diagramm starrst.